top of page
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
logo-thomas-andres-21.png
youtubelogopng.png

OPTIMIEREN

YOUTUBE FÜR MEDITATIONEN OPTIMIEREN

Hilfreiche Tipps für ein besseres Hörerlebnis auf YouTube:

  1. Werbung vermeiden

  2. Audio verbessern

  3. Keine weiteren Videos

  4. Kerze im Video richtig nutzen

  5. Meditations-Vorbereitung

WERBUNG NACH DER MEDITATION VERMEIDEN

Wenn du kein Premium-Abo bei YouTube hast, wird nach Meditationen oft Werbung eingeblendet – und zwar bei allen grösseren Meditationskanälen, nicht nur bei meinem. Doch keine Sorge: Es gibt einen einfachen Weg, wie du das vermeiden kannst. Ich zeige dir, wie:

ruhemodus.jpg

  1. Öffne die Einstellungen in der YouTube-App.

  2. Tippe während des Videos einfach mit dem Finger auf den Bildschirm.

  3. Oben rechts (Desktop unten rechts) erscheint das Zahnradsymbol (Einstellungen).

  4. Klicke darauf – es öffnet sich ein Menü.

  5. Wähle Ruhemodus-Timer.

  6. Stelle auf „Ende des Videos“ – so wird nach deiner Meditation keine Werbung eingeblendet.

  7. Extratipp: du kannst bei  "Erweiterte Einstellungen" (nur Smartphone) auf "Video wiederholen" klicken, das unterdrückt die Werbung auch.

AUDIOEINSTELLUNGEN VERBESSERN

YouTube gleicht automatisch die Lautstärke von Videos an. Dabei gehen jedoch feine Nuancen in den Meditationsaufnahmen verloren. Du kannst die Einstellungen so anpassen, dass auch leise Töne wirklich leise bleiben und nicht künstlich auf die Normlautstärke angehoben werden - bei meinen Meditationen und den Meditationen anderer Anbieter.

gleiche lautstärke klein.jpg

  1. Öffne die Einstellungen in der YouTube-App.

  2. Tippe während des Videos einfach mit dem Finger auf den Bildschirm.

  3. Oben rechts (Desktop unten rechts) erscheint das Zahnradsymbol (Einstellungen).

  4. Klicke darauf – es öffnet sich ein Menü.

  5. Wähle "Zusätzliche Einstellungen"

  6. Stelle "Gleichbleibende Lautsrärke auf "aus"

WEITERE VIDEOS NACH DER MEDITATION VERMEIDEN

Vielen bekannt – und doch schnell vergessen: Deaktiviere Autoplay, damit nach deiner Meditation keine weiteren Videos (und damit auch keine Werbung) automatisch starten.

keine videos klein Kopie.jpg

  1. Starte ein beliebiges YouTube-Video.

  2. Rechts oben (Desktop unten rechts) findest du den Schalter Autoplay.

  3. Tippe auf den Schalter, um Autoplay auszuschalten. Es erscheinen zwei vertikale Striche (Pause Zeichen)

NUTZE DIE KERZE IN MEINEN VIDEOS

In meinen neueren Videos dunkelt sich der Bildschirm nach dem Intro ab, und du siehst nur noch eine brennende Kerze. Falls du trotz der geführten Meditation nicht einschlafen kannst, weil deine Gedanken zu stark kreisen, richte deinen Blick auf die Kerze. Diese Meditationsart nennt man „Trataka“ (Kerzenmeditation).

kerze.png

Trataka – Anwendung

  1. Finde eine angenehme Schlafposition, sodass du den Bildschirm gut sehen kannst.

  2. Richte deinen Blick auf die Flamme und vermeide wenn möglich zu blinzeln.

  3. Wenn die Augen tränen oder müde werden, schließe sie sanft und stelle dir die Flamme innerlich vor.

  4. Wiederhole diesen Zyklus mehrmals.

​

Wirkung

  1. Beruhigt, macht müde und erleichtert das Einschlafen.

  2. Reinigt die Augen und kann die Sehkraft stärken.

  3. Fördert geistige Klarheit und kann tiefe Meditationszustände auslösen.

VORBEREITUNG AUF YOUTUBE-MEDITATIONEN

Frau, die sich auf dem Bett ausruht

  1. Gehe erst ins Bett, wenn du wirklich bereit bist zu schlafen. Lüfte den Raum vorher.

  2. Verwende einen Blaufilter oder den Nachtmodus und reduziere die Helligkeit deines Bildschirms.

  3. Praktiziere Einschlafmeditationen nur im Bett. Andere Meditationen kannst du gerne an deinem Meditationsplatz machen.

  4. Vermeide Elektrosmog. Stelle dein Handy/Laptop in den Flugmodus. Auf www.mission-you.com kannst du einige Meditationen herunterladen, als Premium Member sogar alle.

  5. Gönn dir vor dem Schlafengehen Ruhe. Schreibe wichtige Dinge für den kommenden Tag auf, um deinen Kopf zu entlasten.

  6. Bereite dich körperlich vor. Frische Bettwäsche, ein sauberer Schlafanzug und ein geduschter Körper wirken stärker, als viele denken.

  7. Mache sanfte Atemübungen vor der Meditation und lasse den Tag bewusst los. Werde dir klar: Dies ist jetzt deine Zeit.

  8. Nutze In-Ear-Kopfhörer (siehe Bild), um tiefer in die Meditation einzutauchen.

  9. Lerne das Meditieren auf eine revolutionäre Weise, damit du jedesmal tief eintauchen kannst:
    www.ava-meditation.com

bottom of page